Живи осознанно, работай продуктивно. 8-недельный курс по управлению стрессом (Майкл Часкалсон). 2011г.

Книга "Живи осознанно, работай продуктивно" – это 8-недельный курс, который поможет вам научиться управлять стрессом и вести более спокойную и осмысленную жизнь. В книге автор Майкл Часкалсон предлагает развивать в себе осознанность и настоящий момент, что поможет правильно расставлять приоритеты, перестать волноваться из-за мелочей, усилить эмоциональный интеллект и сделать жизнь более насыщенной. В книге содержится подробная инструкция по усилению осознанности, которая будет полезна широкому кругу читателей, включая рядовых сотрудников, руководителей, преподавателей-психологов и всех тех, кто ищет ключ к счастью в себе самом. Книга поможет вам научиться правильно управлять своим вниманием, перестать тратить время на неважные вещи и добиться большего успеха в жизни.

Если ты хочешь вести спокойную, наполненную, осмысленную жизнь — без стресса и постоянного недовольства окружающими — тебе стоит научиться управлять своим вниманием. Это очень эффективно, и тебе не придется уходить в буддизм или другое направление. Умение сосредоточиться на важном и эмоциональная грамотность помогут тебе достигнуть

Эта книга от Майкла Часкаласона предназначена для тех, кто стремиться жить более сознательно и продуктивно: как на работе, так и просто в повседневной своей жизни, стремясь к снижению различного рода переживаний стресса.