Книга Фитбол за 10 минут в день описывает уникальные возможности занятий фитболом, который сравнивают с изобретением колеса. Авторы книги утверждают, что занятия фитболом обладают уникальным эффектом на мышцы спины и позвоночника, а также повышают тонус мышц, улучшают их взаимную координацию, развивают равновесие и работают на рельеф всего тела. Книга описывает простые и доступные упражнения, которые можно выполнять всего лишь 10 минут в день, что позволяет восстановить утерянную подвижность и оживить мышцы, а также повысить качество жизни.
Книга Фитбол за 10 минут в день представляет собой исчерпывающее руководство по использованию фитбола для укрепления мышц и улучшения здоровья. Авторы книги подчеркивают, что фитбол - это не просто развлечение, но и эффективный способ поддерживать тело в форме и улучшать его функциональность. Книга содержит множество доступных и простых упражнений, которые помогут укрепить мышцы спины и позвоночника, повысить тонус мышц, улучшить координацию движений и развить равновесие. Кроме того, занятия фитболом способствуют улучшению работы вестибулярного аппарата и работают на рельеф всего тела. Книга рассчитана на тех, кто хочет уделить всего 10 минут в день для занятий фитболом и при этом получить максимальный эффект для своего здоровья и формы.
Книга Фитбол за 10 минут в день - это отличное руководство для тех, кто хочет укрепить свое здоровье и тело с помощью простых и эффективных упражнений. Авторы книги объясняют, что занятия фитболом - это не только уникальная возможность воздействовать на мышцы спины и позвоночника, но и эффективный способ улучшить тонус мышц, развить координацию движений и равновесие, а также работать на рельеф всего тела. Книга содержит множество доступных и простых упражнений, которые можно выполнять всего лишь 10 минут в день, что позволяет заняться спортом даже самым занятым людям. Кроме того, занятия фитболом помогают улучшить работу вестибулярного аппарата и вернуть утерянную подвижность, которой все мы обладали в детстве. Эта книга станет незаменимым помощником для тех, кто хочет оставаться в форме, не тратя на это много времени и усилий.
Электронная Книга «Фитбол за 10 минут в день» написана автором Люси Бурбо в 2005 году.
Минимальный возраст читателя: 18
Язык: Русский
ISBN: 978-5-222-05929-6
Описание книги от Люси Бурбо
Все гениальное просто. Может быть, поэтому изобретение фитбола (fit – оздоровление, ball – мяч) сравнивают с изобретением колеса. Занятия фитболом дают уникальную возможность воздействовать на мышцы спины и позвоночника. Но не только. Фитнес еще не знал таких упражнений, которые бы одновременно повышали тонус мышц, улучшали их взаимную координацию, развивали равновесие, улучшая работу вестибулярного аппарата, и вдобавок работали на рельеф сразу всего тела. Нам не устают повторять, что движение – это жизнь. Так вот, этот «веселый» разноцветный надувной тренажер поможет вам вернуть утерянную подвижность, которой все мы обладали в детстве, оживит ваши мышцы и подарит полноценную жизнь.
