Книга Л. Астафьевой "Жизнь без тревоги" - это ценное пособие для читателей, столкнувшихся с пандемией коронавирусной инфекции. Автор описывает причины тревоги, возникающие в период пандемии и способы борьбы с ними. Книга содержит полезные упражнения и рабочие инструменты, помогающие контролировать свое психологическое состояние и управлять стрессом во время пандемии. Благодаря этой книге читатели узнают, как преодолеть стресс и сохранить чувство безопасности в этом неопределенном и трудном времени.
#общая психология
