Книга "Что делать, если паническая атака?" предлагает читателям простое и доступное руководство по справлению с паническими атаками. Автор понимает, насколько неприятно и неожиданно может возникнуть тревожный приступ в общественном транспорте, магазине или во время повседневных дел. Он также осознает, что не всегда есть возможность немедленно получить помощь от врача или посетить платную клинику. Поэтому в этой книге автор предлагает краткое и понятное руководство, которое поможет читателям быстро овладеть методиками и стратегиями преодоления панических атак. Эта книга идеально подходит для тех, кто хочет получить конкретные и эффективные рекомендации, не тратя много времени и усилий.
В нашей жизни всегда есть место тревоге, стрессам и панике. Как найти способ избавиться от переизбытка негативных эмоций? Как вести себя при ухудшении здоровья? Эта книга является нашумевшим бестселлером последних лет Марии Михайловской. Открыв её, вы получите невероятные лекции от одного из самых успешных гипнологов матушки России! Это просто, как "открутить гайку": познакомиться с собой, успокоиться, снять с помощью дыхания панику, провести быструю стимуляцию сосудов, подавить чувство тревожности во время приступа панической атаки в дурацком общественном транспорте! Краткая но очень мощная инструкция составляет содержание книги.
#общая психология
#здоровье
