Осознанность и дыхание. Часть 3 (Лобсанг Тенпа).

Книга "Осознанность и дыхание. Часть 3" представляет собой продолжение серии лекций монаха Лобсанга Тенпы о медитации и ее различных аспектах в буддизме. Автор начинает с общего определения медитации и ее различных форм, представленных в тибетской традиции. В первых двух частях книги Лобсанг Тенпа рассказывает о гедонии и эвдемонии, практиках, способствующих достижению высокого уровня благополучия и счастья в жизни, а также вводит в медитации на дыхании.

В третьей части книги автор углубляется в тему гедонии и эвдемонии, исследуя концепции удовольствия и счастья, а также предлагая различные практики, которые помогут повысить уровень эвдемонии в повседневной жизни. Особое внимание уделяется медитациям на дыхании, и автор подробно объясняет правильное выполнение этих практик.

В заключительной, четвертой части книги автор продолжает развивать тему дыхательных практик, глубже исследуя их сущность и методику выполнения. Здесь Лобсанг Тенпа предоставляет более подробные инструкции и рекомендации, помогающие читателям освоить и понять эффективность медитаций на дыхании.

"Осознанность и дыхание. Часть 3" — это практическое руководство, предназначенное для всех, кто интересуется медитацией, развитием осознанности и достижением гармонии в жизни. Книга предлагает читателям углубить свои знания о медитации и овладеть практическими навыками, способствующими достижению внутреннего покоя и благополучия.