Основные практики арт-терапии. Эффективные методы борьбы с тревогой, депрессией и ПТСР (Лия Гузман). 2020г.

Книга “Основные практики арт — терапии” Л.Гузман

В этой книге вы найдете множество разнообразных методов арт - терапии, которые являются эффективным инструментом борьбы с тревожностью, унынием и психическими расстройствами. Автор Лия Гузманова, - это профессиональный художник, является специалистом в области арт- терапии и создала уникальную рабочую тетрадь, объединив в ней наиболее эффективные практические упражнения.

Каждый из методов позволяет повысить осознанность и выявить слабые места, что способствует улучшению эмоционального состояния и умственного развития, а также помогает при интерпретации мыслей и чувств. Это бесценное руководство подойдет абсолютно всем, кому по душе творческое самовыражение. Благодаря его использованию, даже не обладая художественными навыками, можно получить прекрасные результаты.

Каждая практика представляет собой простую и доступную методику, которая обладает исключительной эффективностью. Вы научитесь справляться со стрессом посредством самовыражения на бумаге, находя способы борьбы со слабостями характера. В рабочей тетради вы также найдете описания релаксационных техник и информацию об использовании красок и гелей, которая поможет дополнительно развить творческие способности. Все задания построены по принципу следования за собственными желаниями, однако при этом следование определенным правилам поможет более интенсивно работать над собой. Соавторский проект состоит из 75 уникальных, дополняющих друг друга работ. Методику изложенных практик можно использовать как индивидуально, так и в составе коллективных сеансов арт-терапии или уроков творческого развития личности.