Книга "Быть собой" - это остроумное, мудрое и доступное руководство о том, как научиться отмечать свои мысли и чувства, чтобы жить каждую минуту настоящего момента. В книге содержатся советы для родителей, детей и подростков, а также шестинедельный курс по развитию осознанности. Автор книги, Руби Уэкс, является американско-британской актрисой, комиком и лектором. Она получила степень магистра по когнитивной психотерапии на основе осознанности в Оксфордском университете.
#саморазвитие / личностный рост
