«Anxiety and Depression Workbook for Dummies» представляет собой увлекательный справочник для пациентов с депрессией и тревожностью. Автор, Лаура Смит — психолог и консультант, даёт ценные советы о том, как справиться с подобными состояниями. При этом она понятным языком рассказывает о фобиях, панических атаках, бессоннице, суицидальных мыслях и других состояниях, которые вызывают дискомфорт и мешают нормальной жизни.
В этой книге вы найдете практические упражнения для снятия беспокойства и уменьшения симптомов депрессии, узнаете, какие лекарства использовать и как управлять своими симптомами, чтобы жить полной и счастливой жизнью. Если вы или кто-то из ваших близких боретесь с тревогой или депрессией, эта книга поможет вам обрести контроль над своим состоянием и почувствовать себя лучше. Читайте «Anxiety and Depression Handbook for Dummies», чтобы узнать о различных методах лечения и вариантах управления симптомами
Автор этой книги, Лаура Смит, является известным специалистом в области ухода за больными людьми, в том числе страдающими депрессией и тревожностью. С учетом этого статуса она позволяет вам прочитать этот справочник....
#зарубежная психология
