Эта книга посвящена развитию эмоционального интеллекта - важнейшего навыка для успеха в жизни и карьере. Авторы в доступной форме объясняют, что такое эмоциональный интеллект, почему он не менее важен, чем IQ, и как его можно развивать.
В книге вы узнаете, как лучше понимать собственные эмоции и управлять ими, как распознавать эмоции других людей, что такое эмоциональная саморегуляция и как ее достичь. Отдельное внимание уделено эмпатии - умению сопереживать и понимать других, что крайне полезно для установления контакта и доверительных отношений.
Книга написана простым и доступным языком, изложена в формате коротких глав, которые можно прочитать за 30 минут. В ней много практических советов и упражнений, которые помогут читателю развить свой эмоциональный интеллект и добиться успеха в личной жизни и карьере. Это отличный выбор для тех, кто хочет лучше понимать себя и окружающих.
Эта книга делает то, о чем редко задумываются, но что влияет на нашу жизнь гораздо сильнее, чем мы обычно осознаем: она показывает, как простые эмоциональные решения определяют наше благополучие и успех в работе и любви.
Взрыв интереса к эмоциональному интеллекту на пороге XXI века поднял на поверхность извечный вопрос о том, какова роль наших эмоций в достижении успеха при экономии времени. В этой книге эксперт и консультант по эмпатии Джорг Вюрцер дает четкий и обоснованный ответ на него. Свою работу он разделил на три части. Первую Вюрзер окрестил "Toolbox", то есть "инструментальная коробка". Здесь автор описывает шесть ключевых аспектов эмоционального интеллекта: эмпатическую интуицию, понимание потребностей, пробуждение и регулирование эмоций, применение чувств для самосовершенствования и конструктивного конфликта, эмоциональный интеллект в конфликтных ситуациях и применение его в лидерстве. Вторая часть является еще более информативной: авторского текста здесь практически нет, а приводятся оригинальные примеры из жизни (например, диалог между учителем и родителями учебного класса), а также выдержки из книг и интервью. Третья часть "пути" представляет собой практическое руководство: автор не только рассказывает, какие эмоции решить изменить, но и предлагает стильные советы и упражнения. Здесь он исходит из своего убеждения, что каждая первоначальная эмоция может быть изменена и превращена в эмпатический подход, повышающий вероятность достичь счастья. Джorg Wurzer's book does exactly what is rarely thought about but affects our lives much more than we usually realize: it shows how simple emotional decisions determine our well-being and success at work and love. The explosion of interest in emotional intelligence on the threshold of the XXI century brought to the surface the age-old question about the role of our emotions in achieving success while saving time. In this book, expert and consultant on empathy Jorg Wurz gives a clear and valid answer to it. He divided his work into three parts. The first Wurzer named "Toolbox "; here the author describes six key aspects of emotional intelligence: empathetic intuition, need understanding, awakening and regulation of emotions, application of feelings for self-improvement and constructive conflict, emotional intelligence in conflict situations and its application in leadership. The second part is even more informative: there is virtually no author's text here, and original examples from life are given (for example, a dialogue between a teacher and parents of the classroom), as well as excerpts from books and interviews. The third part of the "route" is a practical guide: the author not only tells which emotions he decides to change, but also offers stylish tips and exercises. Here he proceeds from his belief that each initial emotion can be changed and turned into an empathic approach that increases the likelihood of achieving happiness.
#сделай сам
