The Holy Sh*t Moment: How lasting change can happen in an instant (James Fell).

Книга "The Holy Sh*t Moment: How lasting change can happen in an instant" от международного автора и колумниста по фитнесу Джеймса Фелла - это практическое руководство о том, как прийти в форму, наладить финансы, избавиться от депрессии и изменить свою жизнь к лучшему. Мы все хотим изменить свою жизнь навсегда, но часто делаем это выборочно. Мы чувствуем вдохновение быть дисциплинированными, а на следующий день возвращаемся к старым привычкам. Или мы меняемся на несколько недель или даже месяцев, но затем возвращаемся к привычным поведенческим моделям. Плохие привычки трудно изменить по причине их устойчивости. Но мы все равно пытаемся, потому что цель того стоит: медленно и болезненно формируем новые привычки до тех пор, пока мы не сможем следовать новому образу жизни на долгосрочной основе.

Что, если есть другой способ? Что, если внезапный момент, который оказывается удивительно распространенным среди тех, кто добивается успеха, позволит вам пропустить борьбу с изменением поведения и просто стать другим человеком в мгновение ока? Что, если всю мотивацию для изменения вы получите неожиданно благодаря вспышке осознания, которую называют эпифанией? Это сила эпифании - триггерное событие, когда цель и ясность цели изменить свою жизнь мгновенно достигаются. Книга Джеймса Фелла "The Holy Sht Moment" рассказывает об тех, кто достиг устойчивых изменений. Истории, описанные в этой книге, изучают внезапное пробуждение, когда цель человека меняется в течение нескольких секунд; их жизнь делится на время до того момента, и то, что происходит после него. В один момент постепенные шаги изменения поведения обходятся стороной, и трансформация жизни занимает прочное место. Но возможно ли вызвать эпифанию? Да. "The Holy Sht Moment" - это самоучитель, написанный в дерзком, аудиторском и неформальном стиле, как будто ваш хороший друг дает вам советы, но с знаниями, исследованиями, мудростью и личными историями в поддержку слов Джеймса, в духе "You Are a Badass" Джен Синсеро.