Книга "Говорите с собой правильно" И.Медведевой научит справляться с внутренним критикующим собеседником, улучшит чувство собственной уверенности и поможет достичь поставленных целей. В ней автор, кандидат психологических наук, описывает и разъясняет, на что именно влияет каждодневное мышление и общение с собой. Уделяя внимание тому, как человек взаимодействует с собой и какие слова он чаще всего употребляет при внутренних диалогах, Ирина помогает заглянуть под обложку разума и узнать секреты своей психологии, основанные на новейших научных данных.
"Внутренний критик" - не совсем так называется книга, а скорее пособие. Если кто-то знаком с этой темой лучше других, ему потребуется немного времени, чтобы разобраться в материале. Большинство читателей, очевидно, знакомы с таким явлением и знают, насколько трудно с ним справиться. Иногда слова, которые мы говорим вслух, высказывая свои претензии к себе, неприятны окружающим, в то время как именно они могут быть проявлением нашей неуверенности в себе. Психологи часто объясняют такое общение с самим собой врождёнными особенностями нашего мозга. Окружающие люди реагируют на наше поведение незамедлительно и верят нам, потому что чувствуют нашу уверенность. Тем не менее, если ничего не делать со своим внутренним критиком, он продолжает день ото дня оспаривать и осуждать нас изнутри. Оказавшись беспомощным и не способным вернуть себе спокойствие и равновесие, такое общение с критическим собеседником лишь усугубляет наши проблемы. Автор книги рассказывает о том, в какой момент возникает необходимость повысить свою самооценку, используя новый подход, который получил название "сравнивание". Вместо сравнивания себя с другими - участниками группы, спортсменами, знакомыми или любимыми известными людьми, автор книги предлагает по-другому разговаривать и ставить перед собой новые цели. Эта новая концепция, которую она объясняет, даст читателю нужные ключи к своему воображению и даст возможность по-новому взглянуть на собственные нужды и потребности. Книга содержит советы и рекомендации для людей, желающих изменить своё мнение о себе и окружающих, а также научиться заново относиться к жизни, более осторожно и продуктивно. Автор доказывает, что упорство и настойчивость важны для достижения целей, поэтому рекомендует читателям составить список собственных задач и работать над каждой из них шаг за шагом, медленно и постепенно.
Хорошо ли ты умеешь разговаривать с собой? Всегда ли внутренний критик справедлив, или иногда он готов дать слабину, а внутренний голос мнителен и неприветлив всегда? Эта книга поможет тебе развивать уверенность во внутренних диалогах. Разбуди свои ресурсы, научись влиять на мысли и возвращать утраченную веру в себя!
#саморазвитие / личностный рост
#нейропсихология
