Илья Байдетский, автор книги "10 проблем и 10 решений в соблюдении принципов правильного питания" предлагает читателю погрузиться вглубь себя и понять, почему мы склоны избегать здоровых продуктов и переедать, когда организм говорит нам об усталости и недосыпе. Байдетский представляет читателю честный анализ поведения людей, который выливается в список из десяти основных проблем и десяти подходов к их решению.
Книга поможет вам взглянуть на свой подход к питанию с другой стороны и предложит нестандартные варианты. Предлагается избавится от стереотипов о правильном питании, встать на путь осознания своих потребностей и ориентироваться на привычки, которые помогут вам оставаться здоровыми и энергичными.
Содержание книги не назовёшь вычурным и сложным для чтения. Она написана доступным языком, вызывает желание читать дальше и помогает решать задачи организма, которые ранее казались неразрешимыми. Кроме того, она даёт возможность многое переосмыслить и измениться к лучшему прямо сейчас.
В книге "10 проблем 10 решений в соблюдении принципов здорового питания" автор, Илья Байдецкий, рассказал о том, какая проблема характерна тем, кто только начинает следить за правилами питания. Выбрать заранее, что именно составит твой рацион и придерживаться его — классная идея! Но есть «но». Мы часто едим не потому, что голодны, а когда нам плохо, некомфортно, страшно, одиноко или грустно. Пока мы не научимся проживать всевозможные чувства КАКИМ ОБРАЗОМ? МЫ ОБЯЗАНЫ ТОЛЬКО ЕСТЬ.(
#общая психология
#спорт / фитнес
#здоровье
