Книга "Entspannung" - это руководство по освоению методов релаксации и уменьшению стресса в повседневной жизни. Она предлагает множество упражнений, техник и практик, которые помогут читателю снизить уровень напряжения и научиться расслабляться. Книга может быть полезна людям, испытывающим стресс на работе, в школе или в домашней обстановке, а также тем, кто хочет улучшить свою общую психическую и физическую благополучность.
Автор - Andrzej Budzinski Stanislaw. Расслабление - читается легко и быстро, а польза от прочтения огромная. Дон Бранко пишет о том, как проверить свою энергетику изнутри, впустить расширение сознания, изучить техники расслабления внутренних органов, найти гармонию с внешним миром. Есть все инструменты снятия стресса, искоренения страха, налаживания сна, развития интуиции, управления судьбой. Чтобы взять самое важное из предложенных техник в "рассупоненную" жизнь, автор заботливо предлагает всё готовое: массаж, медитацию, рейки, йогу и проприоцептивное воздействие. В инструкции наши жизни разобраны по полочкам. Ты поймёшь, что ничего сверхъестественного в этом нет. Захочешь получать удовольствие от каждого мгновения, жить красочно и свободно? Это несложно.
#общая психология
