Книга "Die Soft Diet" (Автор: Илона Грюбель) описывает трудности потери веса для тех, кто столкнулся с проблемой её избытка. Автор обращается к читателям, у которых большая масса тела, но её потеря не происходит легко. Первоначально все может быть относительно просто - нужно лишь отказаться от нескольких килограммов. Однако многие, столкнувшись с этим, понимают, что у них всегда была проблема с весом и их случай отнюдь не уникален. Например, некоторым женщинам приходится сталкиваться с ситуацией, когда на протяжении 40 лет они прибавляют в весе, а затем начинают терять его. Тем не менее, снова возникает та же самая история - увеличение веса сопровождает процесс похудения. Итак, нужно прежде всего решиться на трудный шаг - изменить свой образ жизни. Многие сразу обращаются к таблеткам, способным контролировать аппетит, но это поверхностное решение.
Каждому, кто столкнулся с проблемой избыточного веса, придется столкнуться с задачей его снижения. Мы здесь говорим не о похудении на два или четыре килограмма, а о похудании
Эта книга о похудении, несомненно, поможет тем, кто уже прошел через это или же готовится к этому. Подход автора — стройный, последовательный и основан на личных женских историях. Она описывает реальные случаи и проблемы реальных женщин, которые столкнулись с лишними килограммами. В первой части рассказывается как набрать эти килограммы, во второй часть посвящена избавлению от них. Здесь вы найдете много полезных советов и практических упражнений.
#сделай сам
