Эта книга объясняет читателям теоретические основы самомиофасциального релиза с использованием мячей и ролл разных размеров и жесткости, и их значение для достижения реалистичных целей путем катания. В книге также содержится множество конкретных информации об использовании при различных проблемах, таких как боли в спине и мышечные зажимы, которые можно устранить с помощью шаров и плит разных размеров. Автор книги Фрэнк Томе рассказывает о критическом рассмотрении и обзорной оценке этой захватывающей темы.
Тренинг по фасциальной расслаблению всё больше приходит на смену коммерческим тенденциям в области фитнеса и здорового образа жизни. Но когда речь идет об индивидуальном обучении и терапевтическом применении при индивидуальных проблемах со здоровьем, помимо конкретных инструкций следует иметь под рукой и глубокие знания по силе этого вида мышечной релаксации. В книге описаны теоретические основы тренировки Myofasicial релиза - с использованием мячей и валиков разных размеров и жёсткостей – и их применение для достижения реалистичных целей в процессе работы с валиками. Существуют подробные инструкции по использованию при различных проблемах, таких как боли в спине и мышечные спазмы, где с помощью валиков разного размера можно достичь конкретных и специфических воздействий. Книга заканчивается критичной оценкой и перспективами этого удивительного метода расслабления.
Все о практике самомиофасциального релиза - настоящая книга содержит ответы, которые вы всегда искали в мире фитнес-активности и здоровья. Всестороннее обследование подинформации о технике, используемой в этой книге, а также после этого подкаст с информацией о том, как достигнуть реальную цель. Книга будет без сомнений полезна для тех, кто желает улучшить свое здоровье с помощью разнообразных техник миофасциальной релаксации.
#сделай сам
