Книга "Антистресс-2020. Системное управление стрессом. Бизнес, эмоции, здоровье, ценности, поведение, мышление" представляет собой первое в России практическое руководство по системному подходу к управлению стрессом. Она состоит из шести частей, которые охватывают всю систему "Человек", и каждая из них рассматривает различные аспекты управления стрессом.
Первая часть книги посвящена реакции на стресс, вторая - эмоциям и ценностям, третья - мышлению, четвертая - поведению и коммуникациям, пятая - личной эффективности, а шестая - здоровью. Автор книги, Игорь Вагин, является легендарным бизнес-тренером, коучем, врачом-психиатром и врачом-психотерапевтом, кандидатом медицинских наук. Он обладает трехдесятилетним опытом тренировки людей в управлении стрессом в кризисных ситуациях.
Книга предназначена для всех, кто желает повысить свой уровень адаптации к стрессу, переменам и кризисам. Она поможет не просто пережить кризис, а полноценно жить, работать, развивать бизнес, внедрять инновации и расти как личность. "Антистресс-2020" адресована активным людям, героям, которые являются капитанами собственной жизни.
#саморазвитие / личностный рост
#психологические тренинги
