Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть (Светлана Бронникова). 2015г.

Книга Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть предлагает практические инструменты для преодоления проблем с едой и телом. Автор книги, квалифицированный специалист в области питания Светлана Бронникова, поможет вам выявить причины своей пищевой зависимости и научиться слушать сигналы голода и насыщения, разрешить себе есть все, что хочется, а также позволить своему телу самому регулировать, что, когда и как съесть. Книга представляет собой пошаговый план, который поможет вам похудеть и больше не набирать вес, не изматывая себя душевно и физически. Издательский макет книги сохранен в формате A4 PDF.

Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть - книга, которая поможет вам изменить отношение к еде и телу. Автор книги, Светлана Бронникова, предлагает практические инструменты для преодоления пищевой зависимости и беспокойства о еде. Задания на страницах книги помогут вам научиться слушать сигналы голода и насыщения, разрешить себе есть всё, что хочется, и позволить своему телу самому регулировать, что, когда и как съесть.
Книга представляет собой пошаговый план, который поможет вам похудеть и больше не набирать вес без строгих диет и изнурительных тренировок. Вы осознаете, что ваше тело знает лучше всего, что ему нужно, и научитесь слушать его сигналы. Издательский макет книги сохранен в формате A4 PDF, что облегчит чтение и выполнение заданий. Если вы хотите избавиться от стресса и негативных мыслей, связанных с едой, и научиться слушать свое тело, эта книга для вас.