"Бросай курить и откажись от курения, и ты наконец станешь некурящим" — это захватывающее руководство для тех, кто хочет избавиться от сигарет и никогда не возвращаться к этой привычке. В книге Игоря Мальтемпи приводятся ужасающие цифры распространенности табакокурения во всем мире, где каждый год около 6 миллионов человек умирают от курения. Но из-за пандемии коронавируса ситуация с курением значительно ухудшилась, что приводит к серьезным социальным и медицинским последствиям.
Это руководство поможет вам понять, почему отказ от курения имеет такое огромное значение и что можно сделать, чтобы бросить курить раз и навсегда. С помощью этой книги вы научитесь правильно питаться, заниматься физическими упражнениями, управлять стрессом и узнаете о других способах победы над курением.
Удивительные цифры против курения Мировой отчет о смертности показывает, что курение убивает около шести миллионов человек в год. Больше всего это касается Германии, где от последствий курения умирает около 150 000
#сделай сам
