Iss Dich geschlank mit der Fettweg-Metho – 30 килограмма за 3 месяца без голода! Автор: Katherina Morell
Эта книга представляет собой подробную программу для тех, кто хочет сбросить вес здоровым и безопасным способом. Она адресована тем, кто ищет простой и эффективный способ достичь своей цели без необходимости строгой диеты или упражнений в спортзале. В книге подробно описаны все аспекты здорового питания, включая завтрак, обед, ужин и перекусы. Подчеркивается важность потребления достаточного количества белка, а также важность отказа от вредных жиров и быстрых углеводов. Книга также содержит рецепты здоровых блюд и множество рекомендаций по правильному приготовлению пищи. Уникальность этого подхода заключается в том, что автор предлагает на время процесса сброса веса сосредоточиться не столько на том, что есть, сколько на том, как это делать. Каждый день на протяжении всего трехмесячного курса будет посвящен определенному виду пищи, которую нужно употреблять в пищу, чтобы похудеть. Например, на первом месяце - белковые блюда, на втором - овощи и на третьем - фрукты. Чтобы сохранить мотивацию и не нарушать дисциплину, каждый день также будет посвящен какому-то простому принципу питания, такому как "утром есть легкие продукты" или "ужинать не позже 18:00". Книга "Iss Dich geschlossen mit der Metho – 20 кг за 3 Monate ohne Hungern" (Katharina Moreell) понравится тем, чья цель - достичь идеального веса без потери здорового образа жизни. Используя комплексный подход к питанию и физическую активность, она поможет вам контролировать свой вес и обуздать свою жажду еды без утомительных диет и упражнений.
Автор книги, доктор философии по нутрициологии и спикер, рассказывает о секрете похудения всего за три месяца, без голода. В качестве подопытного животного автор использует саму себя.Более того,- поскольку таких ситуаций ей еще никогда не доводилось переживать, демонстрирует не только стратегию, но и готовые рецепты блюд для низкокалорийных обедов и ужинов.Низкокалорийные рецепты иллюстрируют:· салаты из свежих овощей;· картофельные шедевры;· рыбные блюда, обожаемые приверженцами правильного питания.Книга адресована женщинам, которые хотят похудеть, сохранив здоровье и прекрасный внешний вид.Обойдется она довольно недорого: в аптеку, где продаются чудодейственные пищевые добавки, придется сходить всего один раз.
#сделай сам
#рукоделие и ремесла
#хобби / увлечения
