Добро пожаловать к книге "Goodbye, Sugar!", автор HOMEMADE LOVER'S. Если книга вам еще не знакома, я опишу ее содержание. Сделать это довольно просто, ведь в тексте указано: «Кушайте сладкое, но в умеренных количествах», предлагаю начать свое знакомство с книгой с этой цитаты. Книга предлагает познакомится с альтернативными вариантами сладкой жизни. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения максимальное количество сахара (25 грамм) ежедневно безвредно для здоровья человека. Однако в среднем люди употребляют более 100 грамм сахара в день. Мы знаем — слишком много сладкого приводит к различным заболеваниям. Но, к сожалению, все равно продолжаем им злоупотреблять, потому что очень любим сладкий вкус. К тому же сахар играет немаловажную роль в нашей жизни. Ни один праздник не обходится без торта или сладкого десерта. Без сладкого не обойтись в «большом» блюде. Также, убрав сахар из рациона, можно значительно снизить количество употребляемого сахара. Все потому, что мы часто едим в том числе много сахара без нашего желания, так как он содержится в продуктах питания: соусах, приправах, колбасе и проч. Именно поэтому крайне важно обращать внимание на состав продуктов и избегать добавления сахара в блюда. Вы легко разберетесь как выявить скрытые следы сахара и исключить их из своего рациона: в домашних условиях или даже в ресторане. Из книги вы также узнаете как сделать свою жизнь осознанной и получать удовольствие от жизни.
Эта книга представляет собой руководство по постепенному отказу от рафинированного сахара. В ней изложены основы питания и крупного производства продуктов питания. Книга под названием "Прощай, сахар, привет.." помогает рассмотреть вопросы питания и социальных аспектов, связанных с сахаром в жизни современного человека.
#сделай сам
