Если вы беременны, то эта книга будет для вас очень полезной! Узнайте, что нужно соблюдать, чтобы обеспечивать будущего гражданина планеты наилучшим образом. К сожалению, во время беременности ваш организм должен снабжать не одно, а два тела, и именно это влияет на наше питание. Для беременных характерны другие рекомендации по питанию. Мы должны получать больше питательных веществ, чтобы поддержать рост плода, плаценты и материнского органа, и также компенсировать повышенный спрос за счет более высокой массы тела. Однако наша потребность в энергии обычно невелика. По большей части, повышен только уровень потребления микронутриентов.
#сделай сам
