Хорошие привычки, плохие привычки. Как перестать быть заложником плохих привычек и заменить их хорошими (Гретхен Рубин). 2015г.

Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с проблемой плохих привычек, которые мешают нам достичь поставленных целей и развиваться как личности. Однако, иногда мы не можем понять, что же мешает нам отказаться от вредных привычек и впустить в свою жизнь только положительные моменты. Книга "Хорошие Привычки. Плохие Привычки: Как Перестать Быть Заложником Плохих Привычек, Г. Рубин" - это руководство, которое поможет вам разобраться в причинах, почему мы так легко копируем образцы поведения других людей и почему так сложно сформировать новые здоровые модели поведения.

Книга начинается с объяснения того, что такие навыки важны для нашего успеха не только в профессиональной, но и в личной жизни. Автор рассказывает, какие шаги нужно предпринять, чтобы избавиться от плохих привычек (например, курения или вредных пищевых привычек) и заменить их устойчивыми моделями поведения, обеспечивающими успех в разных областях жизни.

Однако, Гретхен не упускает из виду и аспекты положительного влияния здорового образа жизни на наши эмоции и настроение. Она предлагает различные упражнения и техники, направленные на развитие позитивных эмоций и стимулирование нашего творческого мышления.

Благодаря книге "Хорошие привычки. Плохие привычки. Как переставить быть заложником вредных привычек" вы сможете пересмотреть свои ценности и поведенческие модели, научить свои нейроны новым позитивным паттернам и начать принимать осознанные решения, направленные на достижение своих целей. Это настоящий путеводитель к здоровой и счастливой жизни.

Вы хотите изменить свои привычки к лучшему, стать более здоровыми, продуктивными и счастливыми? Тогда эта книга непременно должна попасть в вашу библиотеку! Ее автор, Гретхен Рубен, известный писатель и эксперт по формированию здоровых моделей поведения, помогает разобраться в том, почему некоторые наши действия становятся привычками, и объясняет, как научиться формировать нужные привычки и преодолевать те, которые нам не подходят. Книга написана очень легко и с большим человеколюбием. Она будет полезной не только новичкам в таком непростом деле, как формирование здоровых привычек, но и тем, кто уже имеет кое-какой опыт и все равно испытывает проблемы. Вас ждут действенные стратегии, оригинальные идеи и приятное общение с автором! Если вы действительно хотите улучшить свою жизнь, используйте этот кладезь полезных советов и не оглядывайтесь назад!