В наше время тревожность среди людей разных возрастов стала распространенным явлением. Книга "Как справиться с тревогой" авторства Геда Дженкинса-Омара фокусируется на психологических аспектах этой проблемы и дает практические рекомендации для подростков.
Эта работа создана специально для представителей "цифрового" поколения и написана с пониманием специфики восприятия информации из множества источников, облегчая процесс усвоения информации. Цель Дженкина-Омара заключается в том, чтобы помочь людям преодолеть тревоги, которые могут повлиять на их жизнь и качество жизни. Читатель найдет множество проверенных советов и стратегий, которыми могут воспользоваться подростки, чтобы справиться с тревожностью. Если вы или ваш друг подросток стремитесь изменить свою жизнь в лучшую сторону, стать увереннее и избавится от тревожности, то вам стоит ознакомиться с книгой "Как справиться тревогой".
Добро пожаловать на практическое пошаговое руководство “Как справиться с тревогой” для подростков от Геде Дженкинса-Омара. Если вы родители подростка или вы тоже подросток, эта книга поможет вам решать проблемы, связанные с тревогою в повседневной жизни.
Аудиокнига «Как справиться с тревогой. Практическое пошаговое руководство для подростков» написана автором Гед Дженкинс-Омар в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: Психология для родителей от мировых психологов
ISBN: 978-5-17-142853-2
Описание книги от Гед Дженкинс-Омар
Важная аудиокнига о том, как справиться с тревогой. Она написана с учетом особенностей «цифрового поколения» и для него! Гед Дженкинс-Омар – педагог высшей категории из Великобритании, активист и консультант по вопросам психического здоровья. Он пишет о тревоге и о том, как справляться с ее проявлениями и навеянными ей мыслями и чувствами. Также Гед – представитель благотворительного фонда психического здоровья Mind. Его цель – оказать помощь тем, кто в ней нуждается, чтобы найти в себе точку опоры, несмотря на тревогу. Вы или ваш знакомый подросток хотите перестать беспокоиться и зацикливаться на негативных и тревожных мыслях? Эта книга поможет изменить вашу жизнь! Вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте стратегии, способные помочь подростку справиться с тревогой и почувствовать себя увереннее прямо сейчас. Она написана с учетом особенностей «цифрового поколения», легко воспринимающего информацию из нескольких источников. Вы узнаете: • что такое тревога и почему с ней сталкиваются подростки • советы и стратегии по преодолению тревоги и паники • как полностью изжить тревогу и панические атаки • как перестать бояться своей тревоги • как привести в порядок свой беспокойный ум © ООО «Издательство АСТ», 2023
