Если ты подросток, страдающий от тревоги, и хочешь избавиться от постоянных мыслей, которые мучают тебя, эта книга будет отличным помощником в борьбе за спокойную и счастливую жизнь. Об этом написал автор Гед Дженкс Омар, который предлагает проверенные стратегии и советы, основанные на реальном опыте, чтобы помочь вам понять, как справиться с беспокойством и наслаждаться жизнью без оглядки.
В книге подробно описываются природа тревоги у подростков, способы преодоления страха и тревоги, а также практические упражнения, которые помогут вам почувствовать уверенность в себе и контролировать свое беспокойство. Это важная информация для тех, кто борется с тревогой, может применяться как взрослыми так и детьми в подростковом возрасте в любое время. Если ваш друг или близкий столкнулся с состоянием тревоги, эта книга может оказаться полезной для того, чтобы оказать поддержку и поделиться практическими советами, как преодолеть страх.
Книга доступна в формате PDF А4, чтобы обеспечить удобство чтения и сохранить издательский макет. Гед Гедд приглашает читателя принять вызов и начать жить полной жизнью без тревоги и негативных мыслей.
Электронная Книга «Как справиться с тревогой. Практическое пошаговое руководство для подростков» написана автором Гед Дженкинс-Омар в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: Психология для родителей от мировых психологов
ISBN: 978-5-17-152276-6
Описание книги от Гед Дженкинс-Омар
Вы или ваш знакомый подросток хотите перестать беспокоиться и зацикливаться на негативных и тревожных мыслях? Эта книга поможет изменить вашу жизнь!
Вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте стратегии, способные помочь подростку справиться с тревогой и почувствовать себя увереннее прямо сейчас. Она написана с учетом особенностей «цифрового поколения», легко воспринимающего информацию из нескольких источников.
Вы узнаете:
• что такое тревога и почему с ней сталкиваются подростки
• советы и стратегии по преодолению тревоги и паники
• как полностью изжить тревогу и панические атаки
• как перестать бояться своей тревоги
• как привести в порядок свой беспокойный ум
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
