Книга "Как обрести осознанность? Методическое пособие" рассказывает о моем личном опыте получения методики развития осознанности, который я получила девять лет назад на одном из тренингов. В качестве прилежной ученицы, я начала следовать этой методике. Благодаря развитию осознанного мировосприятия я смогла выйти из созависимых брачных отношений, которые продолжались 20 лет, избавиться от 25 килограммов лишнего веса навсегда, увидеть окружающий мир во всех его красках, построить дом своей мечты и получать удовольствие от того, чем я занимаюсь. Эта книга является методическим пособием, которое поможет читателям обрести осознанность и применить ее в своей жизни. Она предлагает практические советы, упражнения и стратегии, которые помогут развить осознанность, повысить самосознание и достичь жизненного равновесия.
#общая психология
