Книга "Бессонница. Вкусные лекарства для сладкого сна" предлагает читателю простое, полезное и приятное лечение от бессонницы без необходимости принимать таблетки. В книге вы найдете информацию о полезных и вредных продуктах, о макаронах и кофе, о витаминах, минералах, гормонах и аминокислотах, необходимых для вашего организма. Вы также узнаете о своем хронотипе, китайских часах здоровья и питания, советах Аюрведы. Кроме того, книга предлагает рецепты блюд из самых "снотворных" продуктов, а также советы по составлению режима дня и дневника питания. Наконец, вы сможете приготовить волшебный ужин, который поможет вам заснуть.
Название книги: Бессонница - вкусные лекарства для сладкого снеа
Автор: Галина Ивановна Миланская
Если вы ощущаете усталость, заторможенность, чувствуете себя не выспавшимся несмотря на продолжительность сна - это издание именно для вас! В брошюре представлены простые, полезные и очень вкусные рекомендации, как побороть свой недуг без таблеток! Вы узнаете о полезных продуктах, о том какие жиры, а также избыток или недостаток чего вредят цвету кожи, сосудам, сердцу. Вы разберетесь какие витамины минералы организм (о которых зачастую мы и слыхом не слыхи) нуждается ежедневно. Будут рассмотрены вопросы пола и возраста важнейшие ключевые моменты. Книгу средний считается сочетанием европейской и восточной медицины. Воспользуйтесь оригинальным руководством в облегчении своего состояния.
Эта книга рассказывает о том, что многие бессонницы излечимы, без больших сложностей, бесстрессовыми методами; о продуктах и травах, которые естественно помогают нам усыпить свои мозги; а также о китайской философии и Аюрведической науке, вместе помочь нам восстановиться ночью, уследить за своими дневными заботами и быть продуктивными. Читайте!
#здоровье
