Эта книга является практическим руководством по йоге в контексте MBSR. Она объединяет йогу и медитацию совершенно новыми способами - в четкие последовательности, с более чем 100 сопутствующими фотографиями, которые иллюстрируют уникальную связь между йогой и медитацией. Особенно большое внимание уделяется духовной стороне йоги и это та сторона, которая часто остается незамеченной. Йога и медитация здесь становятся единым целым, которое оживляет тело, освобождает разум и вдохновляет на чувство единения, спокойствие и радость. Это книга для всех: как для начинающих, так и для тех, кто уже практикует йогу. Она поможет поддерживать вашу ежедневную практику йоги. С предисловием Джоржа Фауэстина.
Практическое руководство по йоге в контексте метода глубокого расслабления. Очень простая в использовании книга с описанием более 100 фотографиями, которые иллюстрируют уникальное сочетание йоги и медитации. «Практика внимательности в йоге» поднимает духовную сторону йоги до уровня, который часто упускается из вида. Йога и медитация становятся единым целым в этой практике, — они оживляют тело, освобождают дух и пробуждают сопереживание, смирение и радость. Эта книга придётся по душе и начинающим, и занимающимся йогой очень давно; это руководство поможет вам ежедневно заниматься йогой.
#сделай сам
