"También puedes decir no" - это книга, которая обращает внимание на ассертивное поведение, когда мы ясно и прямо выражаем свои мысли, чувства или желания, сохраняя при этом спокойствие и доброту. Быть ассертивным не означает быть грубым, резким, обидным, ироничным или ядовитым. Это означает быть искренним и прозрачным, без двусмысленностей и скрытых намерений. Главная черта ассертивности - это честность. В этой книге авторы – признанные клинические психологи Кармен Пастор и Хуан Севилья – обновляют классическую тему психологии: ассертивность. Они рассматривают такие распространенные проявления, как научиться говорить "нет", умение просить о помощи, формулировать критику и т. д., но также обновляют и расширяют понятие ассертивности, охватывая такие области, как прощение, сексуальная коммуникация, отношения родителей и подростков или знакомство. Это полезное руководство, написанное простым и практичным языком, полное примеров ситуаций из повседневной жизни, в которых может увидеть себя каждый читатель.
Можно также сказать "нет". Автора: Кармен Пастор Если эта книга незнакома тебе, вот описание, которое я сделал специально для тебя: Настойчивость заключается в том, чтобы высказывать свои мысли, чувства или желания ясно и прямо, но в то же время спокойно и доброжелательно. Настойчивость не заключается в грубости, резкости, цинизме или иронии. Она правдива и прозрачна, без подтекста или скрытых намерений. И прежде всего, настойчивость заключается в честности. В этой книге авторы, Кармен Пастор и Хуан Севилья, известные клинические психологи, рассматривают наиболее распространенные случаи: научиться говорить "нет", просить о помощи, критиковать и т.д., но они модернизируют концепцию настойчивости и расширяют ее на другие аспекты, такие как прощение, сексуальные отношения, отношения между родителями и подростками или как завязать знакомство. Это практичное руководство, написанное простым языком, полно примеров реальных ситуаций повседневной жизни, которые могут помочь любому читателю.
#сделай сам
