Книга "Здоровый похудизм" Евгении Меглинской - это не просто очередной мотивационный или психологический бестселлер. Эта книга - практический манускрипт, который поможет вам справиться с привычкой заедать свой стресс и, в конце концов, избавиться от лишнего веса.
Для начала, вы поймете, как перестать есть в результате негативных эмоций и усталости, используя специальную методику работы с едой, которая была разработана Евгенией и ее командой профессионалов в области диетологии и психологии. Вы научитесь управлять своими чувствами, оценивать, когда возникает реальная потребность в пище, и находить адекватную заменители тех блюд, которые заставляли вас переедать.
Электронная Книга «Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом» написана автором Евгения Меглинская в 2021 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Психология стройности. Как создать здоровые отношения с едой
ISBN: 978-5-04-113993-3
Описание книги от Евгения Меглинская
Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость. Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение? Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями? Выполнив упражнения, ты овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного, найдешь адекватную замену вкусняшкам и автоматически сбросишь лишний вес. Евгения Меглинская в прошлом профессиональная балерина, а ныне психолог и автор курса «Стоп срывам и перееданиям». Она – создатель блога об отношениях с едой с количеством подписчиков 65 тысяч человек.
