"Токсичные мысли" - это книга, которую написала доктор психологии Эми Джонсон. В своей книге она описывает, как избавиться от негативных мыслей и научиться мыслить позитивно. Книга поможет каждому, кто страдает от навязчивых идей и не может контролировать свои эмоции.
Книга начинается с того, что автор объясняет, как мысли влияют на наше настроение и здоровье. Затем Джонсон переходит к описанию типов негативных мыслей, таких как сомнения, страхи и стыд. Она приводит примеры и дает советы, как выйти из них.
Кроме того, в книге подробно описаны методы управления эмоциями и принятия решений, основанные на логике и фактах, не игнорируя свои чувства и интуицию. Однако автор напоминает, что важно
Возможно, эта книга останется одной из любимых. Без сомнения, вторая. Пока пишу отзыв терпеть не могу Эми Джонсон из-за ее типа слога (как будто гусиным пером по пергаменту ведут с грацией гусара, не знающего слов "глагол", "местоимение"). И в тоже самое время очень внимательно слежу за каждой строчкой, потому что - написано так правильно, мудро, ёмко - то радио рекламой назовет переживание, но не растолкует сути, то не совсем диагнозом назовет проблему, о которой молчит этикетка лекарства, или затянет в понятийный ребус, кинет в поиск забытых слов.... и вдруг - вот оно! - секунду спустя, как свежий глоток - открыто садится откровением в мозгу, как будто предназначено именно для тебя, никуда от него не скрыться...Тут немедленно вспоминаешь книгу нашего ч-ка - "Скажи мне, кто я, если не я" только по первой странице, понимаю, что Эми, твой автор, уходит слишком далеко от Жюля Ренара. У него-то достаточно одного предложения, чтобы описать эмоциональное состояние героя, у тебя же нужно открывать анализы размером с роман, крепко держать нервные окончания в напряжении - до таких мелочей дело доходит, каких у других - гениальных, масштаба Жюно Миттеран, читателя на свой лад наших толстых (ЧЛЕНА именно литературной бригады, тут пеши красиво. Самих в курсе замотивировало).
Так или иначе, планируешь сэкономить на статье об этой книге? Вот блик солнца на снующем листке лавра в руке ополченца попола зарплат инженеров из ЦПКиО: ага, ничего не пропустишь. Даже Платона.
Эта книга расскажет о том, как справляться с токсичными мыслям, которые мешают жить. Вы научитесь воспринимать свои мысли более рационально и перестанете накручивать себя по пустякам. В книге много практических советов, которые помогут снизить тревожность, решать конфликты и стать счастливее.
#саморазвитие / личностный рост
#мотивация
