Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни (Элизабет Блэкберн). 2016г.

Книга "Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни" написана доктором Элизабет Блэкберн, обладательницей Нобелевской премии по медицине. В книге автор обнаружила биологический индикатор - теломеразу, которая восстанавливает теломеры, влияющие на продолжительность нашей жизни. Она утверждает, что удлинение теломеров может помочь нам жить дольше и оставаться более здоровыми. В соавторстве с психологом Элиссой Эпель автор предлагает уникальные рекомендации, которые помогут защитить наши теломеры и замедлить процесс старения. Важно отметить, что информация, содержащаяся в книге, не является заменой консультации врача, и перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо получить консультацию специалиста.

Книга "Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни" рассказывает о биологическом индикаторе, открытом доктором Элизабет Блэкберн - теломеразе, которая восстанавливает теломеры и влияет на продолжительность жизни человека. В соавторстве с психологом Элиссой Эпель, доктор Блэкберн предлагает уникальные рекомендации, которые помогут защитить теломеры и замедлить процесс старения. Книга описывает принципы и методы, которые позволят читателям улучшить свое здоровье и качество жизни. Важно отметить, что информация, содержащаяся в книге, не является заменой медицинской консультации, и перед принятием любых мер необходимо проконсультироваться со специалистом.

Книга, которую вы держите в руках, изменит ваши представления о том, как сохранить или даже приумножить молодость и здоровье, если вы стремитесь жить полноценной жизнью – без боли, болезней и преждевременной старости. Ее автор, Элизабет Блэкбер, – знаменитый специалист, лауреат Нобелевской премии по физиологии или медицине за свое открытие теломеразы, а также за разработку эффективных мер предпринятий для остановки старения человеческого организма и увеличении продолжительности его функционирования.

Эффект теломерКак объясняет Блэкбер в данной книге, стараясь молодееть, важно не потерять связь со своими принципами. А поскольку Блэкбер уделяет особое внимание связям, ее идеи, по сути, являются универсальными для всех людей, открытыми, жесткими и имеющими свою логику. Из каждой части книги, каждая из которых является своеобразной заповедью, вы узнаете то, что совсем необязательно было знать!

Очередность принципов такова. Они охватывают все ваши органы и системы, от мозга до кожи, а точнее, описывают семь принципов: мозга, зрительной системы, иммунной системы, кожи, сердца, легких, почек и кишечника (ну и, конечно же, вашего лица — куда ж без него).

Семь заповедей

1. Питание 2. Вода 3. Здоровье ДНК 4. Уход за кожей 5. Упражнения 6. Отдых 7. Счастья

Помимо соблюдения этих важных «правил», Блэкбер напоминает, что приведенные принципы не могут заменить консультацию хорошего врача или иные профессиональные методы омоложения — ведь только врач имеет полное представление о вашем физическом состоянии и знает, к каким методам обратиться в первую очередь.