Данная книга описывает методику укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Автор предлагает использовать двойной резиновый жгут и два фундаментных бетонных блока весом по 280 килограмм каждый, чтобы усилить верхнюю и среднюю части прямой мышцы живота в положении "Лежа". Это часть пятая книги.
Данная книга описывает методику, разработанную автором, для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. В основе методики лежит использование двойного резинового жгута и двух фундаментных бетонных блоков весом по 280 килограмм каждый, а упражнения выполняются в положении «Лёжа». Основной акцент делается на усилии верхней и средней частей прямой мышцы живота.
Эта часть книги является пятой. Автор умеет укреплять мышечный корсет грудного и пояснического отдела позвоночника благодаря упражнениям в домашних условиях и подготовительных упражнений. Вам необходимо получить резиновый жгут, для этого следует использовать два фундаментальных бетонных блока весом приблизительно по двести восемьдесят килограмм. Рекомендуется комплекс упражнений, который успешно можно провести над кроватью.
Электронная Книга «Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 5» написана автором Петр Филаретов в 2013 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Воскрешение «убитого» позвоночника. Часть 1
Описание книги от Петр Филаретов
В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника усилием верхней и средней частей прямой мышцы живота в домашних условиях, в положении «Лёжа», с использованием двойного резинового жгута и двух фундаментных бетонных блоков весом по 280 килограмм каждый.
