Книга ИИИ-йога. Интенсивная Инверсия и Интроверсия содержит уникальный набор асан, созданный автором в течение более 12 лет практики йоги. Этот комплекс, который впервые был опубликован на английском языке в США в 2011 году, сфокусирован на двух ключевых принципах хатха-йоги: инверсии и интровертности. Книга предоставляет краткий комментарий в качестве методического пособия для практики с автором, а последовательность асан представлена в фотографиях. Следует отметить, что данная книга не является самоучителем для новичков, но может быть полезна опытным практикующим и инструкторам для развития своей практики.
ИИИ-йога. Интенсивная Инверсия и Интроверсия - это книга, которая представляет собой комплекс асан, разработанный автором в течение более 12 лет личной практики йоги. В этом комплексе особое внимание уделено двум ключевым принципам хатха-йоги - инверсии и интровертности. Книга содержит краткий комментарий в качестве методического пособия для тех, кто хочет заниматься с автором, а также фотографии, демонстрирующие последовательность асан. Однако, следует заметить, что данная книга не предназначена для начинающих и не является самоучителем. Она может быть полезна опытным практикующим и инструкторам, которые хотят улучшить свою практику и глубже изучить принципы хатха-йоги.
Эта книга содержит авторскую серию перевернутых поз Йоги, опробованную автором на протяжении более двенадцати лет, и впервые переведенную на английский язык в США в 2011 году. Характеризуются детально два главных принципа йоги - инверсия и внутреннее созерцание - однако помните, что данный текст является всего лишь кратким практическим пособием и не должен использоваться самостоятельно новичками, профессионалами или инструкторами как полное самоучительное руководство.
#здоровье
