Книга "Панические атаки и где они обитают. Как побороть тревожное расстройство" предлагает практическое руководство для тех, кто страдает от тревожных расстройств и панических атак. Если вы испытываете страх перед людными местами или публичными выступлениями, если у вас возникает одышка и ком в горле, мешающий нормальному общению, то эта книга может быть полезной для вас.
Тревожность является распространенной проблемой в психологии, и часто она сопровождается приступами паники. Однако многие страдают не только от самых приступов, но и от страха повторения неприятных ощущений в неподходящем месте и в неподходящее время.
Книга поможет вам определить симптомы паники и смягчить их проявление. Благодаря представленным в пособии методикам, различным упражнениям, а также вашему упорному труду и работе над собой, вы сможете один раз и навсегда побороть панические атаки.
Формат книги - PDF A4, который сохраняет оригинальный макет издания.
Если книга не знакома вам, то вот краткое описание: Вы боитесь оживлённых мест? Или может быть публичных выступлений? Многие страдают из-за того, что страх повтора не приятных ощущений становится сильнее самих панических атак. Этот практикум научит вас преодолевать симптомы панических атак и побеждать страх.
#зарубежная психология
#психологические тренинги
#состояния и явления психики
