Книга "Зажги себя! Жизнь - в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг" авторства Джона Рэйти доказывает, что забота о теле имеет прямое отношение к заботе о мозге. Аэробные тренировки, направленные на улучшение фигуры, сжигание жира и повышение выносливости, стимулируют мозг и запускают позитивные процессы. Они укрепляют нейронную сеть, способствуют развитию интеллекта, помогают преодолеть стресс, депрессию и плохие привычки. Для достижения позитивного эффекта достаточно просто регулярно увеличивать пульс. Книга будет интересна всем, кто ищет способы снижения уровня стресса и поддержания высокого уровня памяти и мышления. Это первое издание книги на русском языке.
Революционное исследование о влиянии движения на наш мозг и жизнь, Джона Рэйти
#зарубежная психология
#саморазвитие / личностный рост
#спорт / фитнес
#зарубежная прикладная литература
