Книга "Границы: Говорите "нет" без вины, улучшайте отношения, повышайте самооценку, перестаньте угождать другим" предлагает читателям научиться устанавливать личные границы в основных сферах нашей жизни. Авторы книги - психотерапевт и эксперт по отношениям Дженни Миллер и награжденный журналист Виктория Ламберт - рассказывают о важности границ и предлагают практические советы по их установлению.
В книге вы найдете стратегии, которые помогут вам научиться говорить "нет" без вины, чтобы защитить свои личные пространство и время. Она также поможет вам улучшить отношения с окружающими, научиться уважать себя и повысить свою самооценку. Книга также обращает внимание на проблему "угождения" другим людям и предлагает методы, которые помогут вам перестать постоянно угождать другим и начать брать на себя ответственность за свое собственное благополучие.
Авторы основывают свои рекомендации на своем профессиональном опыте и исследованиях в области психотерапии и отношений. Книга предлагает понятный и доступный подход, который может быть полезен для всех, кто хочет научиться устанавливать границы и создать более здоровые и уравновешенные отношения с окружающими.
Границы: учимся говорить "нет" без чувства вины, строим гармоничные отношения и повышаем самооценку Авторы: Дженнифер Миллер Если вы еще не знакомы с этой книгой, вот его краткое описание: "Откройте для себя как установить личные границы в самых важных аспектах вашей жизни вместе с психотерапевтом и экспертом по отношениям Дженнифер Миллер и журналистом Викторией Ламберт".
#общая психология
#саморазвитие / личностный рост
#семейная психология
#психотерапия
#любовь и отношения
