Boundaries (Границы) - книга, которая предлагает решение для современного хаоса, в котором мы часто ощущаем, что не можем отказать. Вы распыляетесь между отношениями и обязанностями, и у вас никогда не хватает времени на то, что вам действительно важно. Очевидно, что установление четких границ в наших отношениях, семье, доме и на работе улучшило бы жизнь для всех в этом быстроменяющемся мире. Но с чего начать?
Книга "Границы" предлагает практические упражнения, примеры из жизни и уроки о личных границах, семьях и настоящей природе здоровых отношений и дружбы. Она дает вам идеальные инструменты для развития хороших привычек во всех сферах вашей жизни: от сна и питания до свиданий и использования социальных сетей.
Сделайте первый шаг в этой революционной четырехчастной программе, и вы начнете развивать правильные личные границы, чтобы найти жизнь, которая питает и удовлетворяет вас, и окончательно вернуть контроль над своей жизнью. Этот первый шаг покажет вам, как развить личные границы, улучшить самоуверенность и принимать лучшие решения в самых интимных сферах вашей жизни. В нем рассматриваются следующие аспекты:
Эти книги могут быть прочитаны как самостоятельно, так и в серии в любом порядке.
Дженни Миллер, магистр психотерапии транзакционного анализа, тренер и эксперт по отношениям с 20-летним опытом. Виктория Ламберт - награжденный журналист по вопросам здоровья и благополучия.
Вы часто чувствуете, что не можете сказать "нет"? Вы разрываетесь между вашими отношениями и вашими обязанностями? У вас никогда нет времени на то, что действительно важно для вас? Существует решение этой самой современной проблемы: установление четких границ в наших отношениях и семьях, домашних и рабочих. И это улучшило бы жизнь каждого человека в этом быстро движущемся мире. Но с чего начать? Эта книга предлагает практические упражнения для применения, тематические исследования и уроки по личным границам, семьям и самому характеру здоровых отношений и дружбы. Это дает вам идеальные инструменты для развития хороших навыков во всех областях вашей жизни: от сна до еды; от знакомства до использования социальных сетей. Сделайте первый шаг в этой революционной программе из четырех частей, и вы начнете развивать правильные личные границы для того, чтобы обрести насыщенную и наполненную жизнь, вы получите власть над вашей жизнью навсегда. Этот первый урок покажет вам, как развивать личные границы, как повысить вашу уверенность в себе и помочь вам принимать лучшие решения в самых интимных аспектах вашей жизни. В книге охвачены следующие темы: - сон - физическая форма - питание - вредные привычки - использование социальных сетей и протокола электронной почты - ваши личные и чужие границы - драматический треугольник. Эту книгу можно прочитать по отдельности или параллельно в любом порядке. Дженни Миллер – психолог-транзакционный терапевт, преподаватель и эксперт в области отношений с двадцатилетним опытом. Виктория Ламберт – журналистка, отмеченная наградами за работу о здоровье и благополучии.
#саморазвитие / личностный рост
#семейная психология
#научно-популярные журналы
#здоровье
#психологическая консультация
