Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию (Джеффри Брэнтли). 2020г.

"Эмоциональный баланс.12 навыков". Автор - Джеффри Брантли.

Научно-популярное пособие по эмоциональному равновесию

"Измеряйте свои реакции" (2018) Джеффри С. Брантли предлагает проверенную систему измерения и управления своими эмоциями через осознание. Он помогает вам научиться чувствовать себя более спокойно и гармонично в отношениях с окружающими людьми, подчиняя свои настроения правилу - *разум прежде чувств*. Книга будет полезна практикам, массажистам, педагогам и всем тем, кто заботится о себе и хочет лучше понимать законы своей души.

Книга адресована тем, кто хочет быть успешным во всех отношениях. В ней вы найдете множество полезных советов поведения, очень простых правил и процедур, которые помогут максимально восстановить свои эмоциональные силы и повысить общий уровень благополучия. Принципиальное отличие данного подхода – все предлагаемые упражнения и практики базируются на постоянном присутствии внимательности, и именно через неё достигается равновесие. Вложите в прочтение этой книги 45 дней, и вы вернетесь в свое эмоциональное равновесие!