"14 Hours Fasting", книга написанная Дипломантом Ing. Франком Родером, выглядит так, словно не представляет особых трудностей. Что здесь сложного? Практически каждый уже пробовал и знает, что можно обойтись без еды 14 часов и при этом не испытывать особых страданий. Это настолько легко, потому что человек "создан" чтобы долго обходиться без пищи. Голодание - это возможный способ, но к сожалению не постоянный. Но ежедневное умеренное уменьшение жировых запасов каждые сутки, без еды в течение 14 часоа, может стать постоянным решением для многих проблем с весом и обменом веществ. Эта книга - простой и понятный план действий, без обещаний чудес.
Диета 14 " - это 150 страниц диетолога и инженера Фрэнка Родера в простой и доступной форме.
#сделай сам
