Книга "Lauftraining для начинающих" относится к серии книг, предназначенных для людей, не имеющих навыков в беге и желающих освоить эту дисциплину. Цель книги - помочь начинающим бегунам понять основы тренировки и определить свои цели. Книга включает в себя информацию об основных техниках бега, таких как правильная техника дыхания, постановка стопы на поверхность и техники рук и головы. Кроме того, автор затрагивает вопросы, связанные с различиями между бегом, бегом на время и бегом выносливости, а также предлагает рекомендации по выбору одежды и обуви для занятий. В книге также есть информация о правильном питании и занятиях с тренером, которые помогут начинающим бегунам достичь наилучших результатов. В целом, "Laufftraining для начинающих "является полезной книгой для всех, кто хочет заниматься бегом или улучшить свои навыки в этой дисциплине.
#сделай сам
