Эта книга рассказывает о том, как бороться с нашими негативными установками и самосаботированием. В ней автор дает рекомендации по развитию эмоционального интеллекта, что поможет нам лучше понимать свой мозг и тело. Автор рассматривает проблемы, связанные с нашим сознанием, показывая как осознание своих негативных эмоций, страхов и ограничений может помочь нам достичь наших целей. Книга рассказывает об инструментах, которые могут помочь нам преодолеть самосаботаж, улучшить наше физическое и эмоциональное здоровье, а также помочь понять, как развивать наши таланты и способности. Автор советует, что делать, чтобы работать над своими внутренним миром и добиваться успеха в жизни.
Это книга будет интересна для всех, кто хочет повысить свою продуктивность и стать успешнее в жизни и работе. Она поможет людям более полно понять свои возможности и сделать правильный выбор, который ведет к самореализации и благополучию в их жизни.
Эта книга не оставит тебя равнодушным ! Психотерапевт Брианна Уист, автор развивающего бестселлера «Устойчивость. Как справляться с тревогой, стрессом и депрессией», когда самосаботаж стал реальной проблемой в её жизни.
В ближайших планах у Брианны была проверка выпускных на степень доктора наук, но все вдруг стало рушиться. В один момент появились тревога, чувство безвыходности и нехватки энергии. К чему приведёт этот информационный удар?
А жить-то нужно. Жить счастливо и полноценно. И автор делится с читателями четкими, простыми, доступными шагами – как понять, откуда берётся весь внутренний саботаж, из каких блоков, эмоций и критических мыслей; как проявить смелость пойти на встречу себе настоящему. Не выдуманному, а настоящему. Очень важному для счастливой жизни. Прочитав книгу множество людей почувствуют внутреннюю свободу от себя прошлого и увереность в будущем. Автор, психолог с международным опытом, предлагает нам простой, но вместе с тем мощнейший и небанальный набор основных технологий работы с собой. Объединяя в ключевых местах позитивные практики визуализации и элементы медитации осознанности. Процедура может показаться сложной, но пройти ее будет значительно эффективнее, если вы проявите стойкость, восприимчивость и желание принять себя. Испытайте свою психологическую гибкость и уровень самоуверенности в этой и других книгах Брианни Уист.
Эта книга Брианны Уист для всех, кто устал наступать на те же грабли и чувствовать себя отрезанным от самого себя из-за ограничивающих внутренних установок. Простой план действий с иллюстрированными шагами поможет избавится от самосаботажник и начать позитивно менять свою жизнь уже сегодня.
#саморазвитие / личностный рост
#мотивация
