Книга "Метод теплых котиков: время убрать когти" автора Алёны Трубицыной научит вас полюбить себя и перестать себя истязать. Книга похожа на сеанс хорошего психолога, где вы научитесь любить себя таким, какой вы есть. Теперь вы поймете, что все плохое, что вы чувствуете по отношению к себе – это плохо! Вас критикуют знакомые или вы ругаете себя в зеркале? Теперь разберем пару техник и начнем принимать себя настоящего. Алена Трубицына обучит вас взаимодействию с вашими внутренними критиками, расскажет, как правильно формулировать мысли и соблюдать границы всех участников общения. В процессе обучения вы обязательно будете рисовать и делать техники самомастесерской – так информация лучше осядет в голове. Прочтите книгу и в процессе занятий и создайте гармонию между вами и миром вокруг вас!
Если книга незнакома вам, то вот краткое описание: «Прекратите линчевать себя и погладьте, словно самого пушистого и приятного котика! А автор вам поможет в этом». Автор книги, Алёна Трубицына, практикующий психолог и арт-терапевт, поможет преодолеть многолетние тирана внутри нас. Вы разберётесь со своим внутренним критиком, с уважением будете относиться к эмоциям и страхам, научитесь выстраивать личные границы и найдёте гармонию во взаимодействиях с окружающими и с вами.
#саморазвитие / личностный рост
#практическая психология
#психотерапия
