Get a Grip!. Overcoming Stress and Thriving in the Workplace (Bob Losyk).

"Возьми себя в руки! Преодоление стресса и процветание на рабочем месте" - практическое руководство по снижению стресса в повседневной жизни. В книге представлены действенные советы и простые упражнения для расслабления ума, тела и души, а также быстрые и легкие способы сделать день менее напряженным и извлечь максимум из каждого дня. Книга предназначена для владельцев бизнеса, офисных работников и даже тех, кто работает дома, воспитывая семью. В ней подробно рассматриваются источники стресса и эффективные способы борьбы с ним с помощью советов по таким темам, как: упражнения для снятия стресса, дыхательные техники, медитация, визуализация, питание, настрой и юмор, а также баланс работы и личной жизни. Хотя вести абсолютно безстрессовую жизнь невозможно, книга поможет всем - от генеральных директоров до домохозяек - справиться с трудностями повседневной жизни."

Get a Grip!: Overcoming Stress And Thriving In The Workplace by Bob Losyk provides you with powerful prescriptive tips to enable you to cope with daily stressiness and live at your utmost potential. By integrating strategies to relax your mind, body and spirit, this practical guide offers tips that can make your day less taxing and maximize the enjoyment out of every moment. Suitable for entrepreneurs, employees and professionals managing a household whilst working, this book will guide you through the crucial factors influencing your stress levels, ensuring you are able to tackle them in a strain-relieving manner.

Helped by the business consultant and trainer Bob Losyk, veteran experts of their respective fields, you'll get concrete advice on topics such as stress busting techniques, verbal communication, humour and ensuring that work and family-lives thrive harmoniously. When it inevitably becomes impossible to live a completely free from-stress existence, it is vital to meticulously consider this helpful book as an arsenal of solutions to de-stress.

Get a Grip!: Overcoming Stress At Work and Achieving Success in Your Life. Автор: Боб Лозик. Если это не описание, я его расширю: "Практические советы и простые упражнения для снятия стресса в повседневной жизни" - эта книга подкупает читателя своей простотой и доступностью. Get a Grip описывает быстрые и легкие способы сделать день менее стрессовым и дополнительно получать удовольствие от каждого прожитого дня. В своей работе автор объединяет техники для расслабления ума, тела и души. Книга предлагает мощный, директивный совет для того, чтобы жить и процветать в наше полно стрессовых времен. Независимо от того, - владелец ли вы собственного бизнеса, офисный работник или человек, работающий на дому, воспитывающий семью, эта книга поможет вам разобраться в источниках стресса и справиться с ним при помощи советов по таким темам, как: антистрессовые упражнения, дыхательные техники и работа над воображением, правильное питание, философия, юмор и баланс рабочей и семейной жизни. Хотя невозможно создать стресс-фри жизнь, эта книга научит вас - от владельцев крупной корпорации до домохозяйкам - справляться с трудностями в повседневной жизни. Боб Лозик (Форт Лодердейл, штат Флорида) очень опытный бизнес-консультант, тренер и международный спикер, клиентами которого являются Американ экспресс, Хонда, Марриотт, Тако Белл, IBM и журнал предпринимателей, и это только некоторые из компаний. Его статьи на тему менеджмента публиковались в таких журналах как Будущее, Путешествия еженедельно и Журнал тренинга и развития."