Развиваем гибкое мышление (Джессика Шлейдер). 2021г.

"Развиваем гибкое мышление" - это книга, написанная Джессикой Шлейдером, которая предназначена для подростков, желающих изменить свой образ мышления и свою жизнь. Книга учит подростков контролировать свои эмоции и достигать больших целей, изменяя свой образ мыслей.

В ней авторы рассказывают о разных установках - на данность и на рост - и как эти установки влияют на способность человека принимать решения и преодолевать трудности. Они также дают советы по развитию эмоциональной устойчивости, учат находить и работать над своими целями и ценностями.

Практическое руководство для подростков от психологов и нейробиологов. Научитесь менять своё мышление и свою жизнь!

Преодолеете ли вы трудности или нет – во многом зависит от того, как вы мыслите. Можно «приклеиться» к определённому образу мыслей, называемому «установка на данность». От такого образа мышления мало пользы, он лишь мешает вам развиваться. Всё дело в гормонах: при установке на данность организм человека активно выбрасывает в кровь гормон стресса кортизол.

Но перед тем как сдаваться, стоит превратить установку на данность (это всё, что я могу, у меня нет шансов) в установку на развитие (я точно могу научиться). Этому научит эта брошюра! Она поможет вам разбираться со сложными эмоциями, поставит цели, научит чувствовать себя увереннее и достигать своих целей – любых, даже самых важных.