Запор - это распространенная проблема, которая может плохо сказаться на общем состоянии организма. В книге "Запор. Причины, последствия и методы лечения" Бернара Макфадена подробно описана анатомия толстого кишечника и ее роль в выведении твердых отходов из нашего организма.
Книга объясняет, что развитие этой проблемы может быть связано с неправильным питанием, особенно недостатком жидкости и большим количеством клетчатки в рационе. Кроме того, стресс и малоподвижный образ жизни также могут приводить к проблемам с дефекацией.
Автор описывает основные причины запора и рассматривает два основных направления в лечении этой проблемы: переход на правильное питание и физические упражнения. Макфаден дает рекомендации по изменению питания, а также приводит множество специальных упражнений, помогающих решить проблемы органов брюшной полости и запоры.
Однако, перед тем как начинать лечить запор самостоятельно, необходимо проконсультироваться с врачом. Некоторые формы запора требуют медицинского вмешательства, поэтому не рекомендуется бездумно следовать советам из книги или упражнять вредную для здоровья активность.
#здоровье
#здоровое и правильное питание
