В книге "Ставка на жизнь" Артема Монахова предоставлены рекомендации по ведению здорового образа жизни. Здесь читателю предлагают убедиться в том, что множество проблем со здоровьем можно избежать, если изменить рацион, характер занятий спортом, внимательнее относиться к своему режиму труда и отдыха.
Автор рассматривает вопросы, касающиеся наиболее часто совершаемых ошибок при составлении диеты, а также описывает механизмы, с помощью которых можно с легкостью сбросить лишний вес. Книга также рассказывает о важном влиянии гормонов на самочувствие, и даже дает ценные рекомендации по работе над эмоциями, предотвращению стрессовых состояний.
В руководстве приведен обряд прекрасной жизни, описаны наиболее распространенные ошибки, допущенные при кормлении? почему не выходит похудеть? Заперты ли в организме вещества удовольствия, творчестве и красоты?
#здоровье
#здоровое и правильное питание
