Книга "Человек уставший" представляет собой практическое руководство по борьбе с хронической усталостью, которая знакома многим людям в современном мире. Автор, Сохэр Рокед, является известным американским специалистом в области интегративной медицины и опытным семейным врачом. В книге он рассказывает о том, как преодолеть усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни без необходимости уезжать в длительный отпуск.
Автор объясняет причины хронической усталости и предоставляет читателю пошаговую стратегию, которая поможет избавиться от нее. Кроме того, в книге приведены рецепты вкусных и полезных блюд, которые насыщают энергией, а также простая и эффективная гимнастика на основе йоги. Также автор предлагает интересные тесты, которые помогут определить, насколько вы утомлены.
Книга написана в доверительной манере и с изрядной долей юмора, что делает ее чтение приятным и легким. Если вы чувствуете, что за последнее время сильно устали, то эта книга станет для вас полезным руководством по восстановлению здоровья, энергии и жизненных сил.
Книга "Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни" рассказывает о том, что такое хроническая усталость и как справиться с ней. Автор, Сохэр Рокед, является ведущим американским специалистом в области интегративной медицины и семейным врачом с большим опытом работы. В книге описываются причины хронической усталости и предлагается пошаговая стратегия ее преодоления. Кроме того, автор дает рецепты вкусных и полезных блюд, которые могут помочь насытить организм энергией, простую гимнастику на основе йоги и интересные тесты, которые помогут определить, насколько утомлен организм. Книга написана в доверительной манере с изрядной долей юмора и может быть полезна людям, которые столкнулись с чувством хронической усталости и хотят вернуть себе силы, энергию и радость жизни, не отправляясь в длительный отпуск.
Электронная Книга «Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни» написана автором Сохэр Рокед в 2014 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
ISBN: 978-5-9614-3895-6
Описание книги от Сохэр Рокед
О том, что такое хроническая усталость, современные люди знают не понаслышке. Стрессы, интенсивная работа, избыток информации вкупе с недостатком свободного времени ― такой груз ежедневно ложится на плечи миллионов. Мы пытаемся сопротивляться, но ресурсы организма небезграничны. Силы покидают нас, и вот однажды мы осознаем, что совершенно измочалены и больше всего на свете хотим не новых свершений и открытий, а хотя бы просто выспаться. Но, увы, для этого просто нет времени… О том, как справиться с усталостью, восстановить активность, поправить здоровье и набраться энергии, не отправляясь в длительный отпуск, рассказывает Сохэр Рокед ― одна из ведущих американских специалистов в области интегративной медицины и семейный врач с большим опытом работы. В книге, написанной в доверительной манере и с изрядной долей юмора, рассказано о причинах хронической усталости и дана пошаговая стратегия избавления от нее. Также автор делится с нами рецептами вкусных и полезных блюд, насыщающих энергией, простой и эффективной гимнастикой на основе йоги и интересными тестами, помогающими определить, насколько вы утомлены. Если вы чувствуете, как сильно устали за последнее время, эта книга для вас.
