Книга "Как не сдохнуть от стресса, невроза и депрессии" написана врачом, который сам лично сталкивался с трудностями и успешно преодолел их, используя ряд практических методов. Книга предлагает ответы на вопросы: как сохранить свою личность и физическое и психическое здоровье в современном мире, который постоянно усложняется и становится все более агрессивным? Как избежать попадания в ловушку стресса, невроза и депрессии, и, если такое случилось, как из нее выйти? Автор предлагает более полусотни практических способов, описанных в форме диалога с читателем, которые помогут преодолеть тупики жизни и изменить ее к лучшему. Цель книги - разрушить предрассудки и неправильные установки, предоставив читателю эффективные инструменты для изменения его жизни.
Как выжить в том сложном мире, где на тебя всегда кто-то топает ногой? Как помочь самому себе, когда ты чувствуешь себя маленьким и подавленным из-за потока окружающих проблем? Из чего надо сделать приготовления, чтобы не попасть во власть могучего стресса, парализующего невроза или губительной депрессии? Какие ориентиры надо выставить, если ты уже очутился на дне этого монстра-ужаса и мучений? Все эти вопросы автором книги, доктором по задачку, кто себя тоже несколько раз чувствовал в таких ужасных положениях и обманул их практическими способами, которыми он пользовался, приводятся в этой описании написанной в живом разговоре с юзером (смотрителями). Цель этой работы - дать временные указатели из тупиков жизненных ситуаций и рабочие практические метода для помощи тем, кто хотел бы поменять свою собственную жизнь к наилучшему, ликвидировав прежние ненужные представления и неправильности в своей личной жизни.
Если вам незнакома эта книга, вот краткое описание: как выжить в мире, который с каждым днем все агрессивнее относится к отдельному человеку? Что делать тому, кто порой кажется совершенно беспомощным под напором обрушившихся на него проблем? Как сохранить свой разум и здоровье, сражаясь за себя? Как избежать ловушки стресса, депрессии или невроза, и если вы уже попали в нее, – как выбраться? На эти вопросы отвечает врач, прошедший через все это и применивший свои методы, многие из которых он опробовал на себе, и предлагает более полусотни работающих практических алгоритмов в этой книге. Главная цель автора – помочь людям, которые хотят изменить свою жизнь, заменив прежние стереотипы новыми правилами.
#саморазвитие / личностный рост
#мотивация
