Книга "Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием" написана Андреем Беловешкиным, врачом, кандидатом медицинских наук и преподавателем. В книге представлен свод гибких правил, которые можно применять отдельно для достижения золотой середины в питании, учитывая научные советы, традиционные практики и личные особенности. Книга содержит правила режима питания, выбора продуктов и психологии питания, которые помогут ответить на важнейшие вопросы, связанные с питанием: когда есть, что есть и как есть. Однако следует обратить внимание, что информация, содержащаяся в книге, не может заменить консультацию врача, и перед принятием каких-либо рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом. В целом, книга направлена на то, чтобы помочь читателю принимать правильные и здоровые решения в питании, учитывая индивидуальные особенности.
Эта книга откроет читателю секреты правильного питания. Автор – врач, кандидат наук, Андрей Беловешкик, раскрывает множество проблем, с которыми сталкиваются люди во время похудения или набора массы.
Наша жизнь – это не гонка по сбросу веса до лета, а долгий путь к здоровью и энергии, к предотвращению раннего старения. Питаться нужно правильно и сбалансировано, используя знания науки, опыт предков и свои ощущения. Мы лучше знаем себя, потому что никто не знает вас лучше, чем вы сами. Добавьте к этому пониманию понимание основных принципов питания – и сможете принимать верные и полезные решения. Книга А.Беловешкина - практикующего врача, кандидата медицинских наук, преподаватель - представляет собой набор работающих рекомендаций, каждую из которых можно использовать отдельно. Гибкие правила режима питания, подбора продуктов и психологии питания отвечают на три важнейших вопроса: во сколько есть, что есть и как есть. Внимание! Информация в книге не заменяет консультации врача. Прежде чем воспользоваться любыми рекомендуемыми методами, необходимо проконсультироваться с врачом. Возрастное ограничение: 12+
#здоровье
#здоровое и правильное питание
