"Verliere Fett: Mit der low carb Methode" - это книга, которая поможет вам сбросить вес и сохранить его. Автор Андреа Футерер использует свой опыт и знания в области здорового питания, чтобы помочь вам достичь целей. В этой книге вы найдете полезные советы по здоровому образу жизни, правильному питанию
Если вы решили питаться по системе Лова Карб, рассчитывайте калорийность рациона, но не набирайте свыше 1200 ккал. Эти 300 дополнительных килокалорий заберут энергию у висцерального жира и мечтают обратить ее в мышцы. Для снижения веса система низкоуглеводной диеты должна считаться с физиологическими закономерностями процесса похудения. ЛОВА КАРБ (Low Carb) - противоположность высокоуглеводным диетам, таким как кето-диета или AIP (Automatic Inflammation Protocol), востребованным среди тех, кто желает похудеть быстро и легко.
#сделай сам
